知健康见手足,我们的手脚很多时候会出现一些特别之处,这往往代表身体出现了疾病。有的时候我们观察手指会发现指甲上凹凸不平,有一排排菱角分明的“竖纹”,而出现比较大的“竖纹”指甲看起来就像分成了两半。其实指甲是指端表皮角质化的产物,指甲如果出现“竖纹”,多半是身体出了状况。

指甲的竖纹可能与这5个原因有关,要留心了

1、体内缺乏维生素

如果体内缺乏维生素A,那么可能指甲会出现竖纹。

2、缺铁性贫血

如果身体内铁元素的需求与供给失去平衡,体液的含铁率会逐渐降低,随后红细胞内铁元素缺乏,最终就会出现缺铁性贫血。继而出现脸色苍白,身体乏力,胸闷气短的情况,另外手指甲上还出现竖纹,这是因为缺铁性贫血导致。

3、过度疲劳

指甲上的竖纹也有可能是不健康的生活状态导致,生活中如果你总是处于一个很紧张的状态,睡眠质量也不好,大脑得不到充分的休息,人体就会疲劳过度,就会引起手指甲上出现竖纹。

4、内脏亏虚,体内积存毒素

有些人的指甲上竖纹很多并且长时间不会消失,长了竖纹的地方还会颜色暗沉、发黑,多是因为内脏出现问题而导致的。人的皮肤和体表器官都需要有肝血的供养,指甲其实是皮肤的一部分,当我们的肝功能出现了问题,就会造成指甲出现异常现象。另外,如果肾脏亏虚,我们体内毒素和垃圾难以排出形成积累,指甲上出现的竖纹就会颜色暗沉发黑,导致手指上黑色竖纹的出现。

5、外部创伤

当然,如果手指或身体受到碰撞挤压也会使角质层分泌出现异常,指甲的生长过程不规则,长出来的指甲自然也就不规则了。如果指甲受到一些外伤,那么哪怕是很小伤,也可能会在手指甲上留下痕迹。

如果指甲有竖纹,我们通过这些办法调理

1、养成良好的生活习惯

很多时候休息不好、过度疲劳会导致手指出现竖纹,其实只要休息充分,作息习惯良好,竖纹就会渐渐淡去。

2、合理调整饮食

选择富含蛋白质食品食用,例如奶类、豆制品、鱼类等,多注意摄取维生素多吃蔬菜,如果体虚严重,就更要注意锌、铁、钙这些微量元素的摄入,补充养分不只是小孩子的事情。坚持好的饮食习惯,渐渐的指甲面上的竖线就会逐渐消失。

3、注意保护肝肾

尽量远离烟酒这些伤及内脏的瘾品,避免熬夜,养肝护肝按时吃饭休息,每天保证摄入足够的水,排毒护肾。另外如果指甲出现蓝色的竖纹也可以食用一些养肺的食物,例如香梨、银耳、石榴、萝卜等。

指甲和我们的健康息息相关,而生活中我们往往会忽略掉指甲的异常,认为指甲而已无关痛痒,不放在心上。其实指甲事小,身体事大,平时多留意,及早预防疾病的出现。

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